Comment choisir ses chaussures pour le fitness ?

Si certains exercices de fitness peuvent se pratiquer pieds nus ou en chaussettes, d’autres nécessitent le port de chaussures adaptées. De même, pour des questions d’hygiène et de confort, vous devrez disposer de chaussures de sport si vous effectuez vos séances de fitness en salle.

Mais comment choisir la bonne paire de chaussures pour les entraînements fitness ? Sport 2000 vous donne ses conseils pour vous équiper de chaussures qui vous permettront de vous sentir à l’aise, de pratiquer votre activité en sécurité et de maximiser vos performances.

Chaussures de fitness

Les critères principaux pour choisir des chaussures de fitness

La chaussure de fitness n’est pas une chaussure de sport classique. Du moins, elle se différencie des chaussures de running qui requièrent un excellent appui au niveau du talon et un maintien solide, ou encore des chaussures pour le badminton, qui doivent disposer d’une haute adhérence et d’un excellent maintien de la cheville. Voici donc les caractéristiques principales d’une bonne chaussure de training, pour savoir comment bien vous équiper pour le fitness.

L’amorti de la chaussure

Si votre pratique du fitness consiste essentiellement à faire des exercices cardio en individuel ou des cours collectifs de type zumba, crossfit ou fit-boxing, l’amorti est un critère essentiel. Votre chaussure doit en effet pouvoir amortir les chocs lors des mouvements dynamiques.

Par ailleurs, l’appui doit être à l’avant de la chaussure. Les exercices de fitness sont en effet dynamiques et sollicitent souvent des déplacements rapides ou des impulsions, ce qui nécessite une excellente réactivité et stabilité sur l’avant-pied.

Par exemple, lors de squats sautés, l’appui avant permet une meilleure propulsion et une absorption efficace à la réception. De même, dans un exercice comme les fentes marchées, l’ancrage à l’avant du pied facilite l’engagement des quadriceps et des fessiers tout en assurant l’équilibre pendant le mouvement.

La stabilité

La stabilité est un critère important quelle que soit la discipline de fitness que vous pratiquez le plus souvent. Néanmoins, elle sera d’autant plus nécessaire si vous faites principalement des séances de musculation.

En effet, lorsque vous soulevez des poids, vous devez garder les pieds bien ancrés au sol et disposer d’un bon équilibre. Tournez-vous alors vers des chaussures à la semelle plate et rigide ou semi-rigide. Cela vous aidera à maximiser votre stabilité et à mieux répartir les charges.

Séléction training Fitness

Le maintien du pied

Pour les exercices qui requièrent des changements de direction et des mouvements rapides, il est indispensable que votre pied soit bien maintenu pour éviter les blessures.

Cela passe par le choix de chaussures parfaitement à votre taille, avec un laçage qui permet un serrage optimal, sans comprimer le pied. Vous devez sentir que votre pied est bien maintenu, notamment sur les côtés.

La flexibilité de la tige et de la semelle

Pour vous sentir à l’aise lors des nombreux mouvements multidirectionnels que l’on retrouve dans les exercices de fitness, vous devez choisir une chaussure flexible.

Cette flexibilité doit se retrouver à la fois dans la tige, pour accompagner les mouvements du pied sans le contraindre, et dans la semelle, pour des transitions fluides entre les appuis.

Une bonne flexibilité améliore le confort, réduit les risques de blessure et favorise une meilleure proprioception pendant l’effort.

La légèreté de la chaussure

Dernier point auquel prêter attention : le poids de la chaussure. Les matériaux de fabrication et la conception des chaussures de fitness leur permettent d’être assez légères, comparées à des chaussures de running ou de trail par exemple.

Cette légèreté facilite les déplacements rapides, les sauts ou les changements de direction fréquents sans alourdir vos mouvements. Elle contribue aussi à réduire la fatigue musculaire au fil de la séance, améliorant ainsi vos performances.

Les meilleures marques fitness chez Sport 2000 pour vos chaussures

Gamme fitness

L’offre de chaussures de fitness Sport 2000 vous permet de vous équiper auprès des meilleures marques, avec une grande variété de modèles pour homme et pour femme. Retrouvez les marques de sport emblématiques comme Nike (baskets Nike Air, Metcon, Free Metcon, etc.), Puma (Fuse, Disperse, etc.), Under Armour (modèles Charge, Tribase et Dynamic) ou encore Skechers (Flex Appeal).

Puma propose aussi plusieurs modèles de chaussures de sport pour junior, permettant aux enfants et aux ados de s’équiper pour leurs entraînements ou pour la vie de tous les jours.

Il ne vous reste plus qu’à choisir votre paire de chaussures idéale parmi cette large offre, en prenant en considération les critères précédemment évoqués, ainsi que le design de la chaussure qui vous plaît.

Chaussures de fitness homme et femme